"Я - еблан" или "Как не надо тратить свое время"

Правильно, молодец!

 

Короче пацаны, отсидев за компом 5 последних лет и набрав килограмм 20 лишнего веса я понял, что уже через 2-3 года(а мне уже будет за 30) я превращусь в толстого хряка, который рискует не увидеть даже собственный хрен...

В понедельник я начинаю заниматься боксом, перехожу на здоровое питание, пробежки по утрам, турник и тд. Также полнейший отказ от сигарет и пива. Если останутся силы, запишусь еще и на борьбу...Короче работать буду на износ...

В общем это будет что то типа марафона на 75 дней, за который основной задачей будет сбросить вес с 93 до 75кг, набрать мышечную массу и просто привести себя в форму. каждую неделю с меня отчеты

 

Все эти марафоны полная хрень. Почему именно 75 дней? На 76-й опять начнешь курить, бухать и сидеть безвылазно за компом?
Если решил что-то менять - это должно быть не на какой-то определенный срок, а на всю жизнь. И это должно приносить удовольствие, а не быть мучением. Каждая тренировка и пробежка должна быть в кайф.

И по-моему такой резкий старт это перебор. Лучше начать с корректировки питания и пробежек, а потом уже добавлять что-либо.

P.S.: с бегом тоже смотри аккуратно, при весе 93 кг даже легкий темп может подбрасывать пульс до 180 - посадишь сердце к херам.

 

Конечно я не буду с первого дня себя загонять. Советы учту, а 75 дней-просто период за который хочу вернуть форму. Дальше буду также
придерживаться здорового образа жизни

 

Не теряй мотивацию продолжать начатое; И лудовод выше, конечно, классный.

 

за 2,5 месяца 20 кг это докуя...будет стресс для твоего организма, если хочешь похудеть просто не жри после 18-00 НИЧЕГО...и воды в день пей не меньше 2,5 литров, питание дробное 4-5 раз в день небольшими порциями, перейди на варенно-паровое питание без жарки(чтобы жиров меньше было), индейка там, куриная грудка, яйца без желтков, овощи, творог и т.д. С утра обязательно сложные углеводы каши например. Ну и все в таком роде. Ниче сверхсекретного. Если только просто на спорт присядешь не похудеешь сильно.

 

Первая тренировка прошла успешно - 30 минут бега, 45 минут футбола (забил три гола) и полтора часа отработка базы. Неплохой комплекс упражнений, завтра вряд ли встану с кровати.

Но настрой заниматься не пропал никуда, а вот курить не тянет вообще)

 

Когда лудить то пацаны? От тренировки к работе, от работы к тренировкам. Первая фаза охуевания организма прошла, не курю уже около недели, стараюсь питаться правильно, принимаю общий витаминный комплекс, приятно болят мышцы и значительно улучшается самочувствие.

Возникает только один вопрос: "Какого хуя я ничем не занялся еще лет 10 назад?". Бля, очень много людей просто отсиживают задницы и уже никогда ничем не будут заниматься - либо лень, либо "уже поздно" и мой вам совет - просто попробуйте записаться в зал. Не понравится - ищите тот вид спорта, который будет вам по душе, где тренировки приносят удовольствие!

Здоровья вам, хорошего настроения и держитесь там!

 

Потому что 10 лет назад не было подобной мотивации:

 

Я вот курить как-то легко бросил ,лучше бы играть бросил .

 

Ну с этим тяжелее наверное будет)

 

Вдохновившись стримом Dmcjordan решил создать этот шедевр:



P.S. стрим, сам по себе, вышел достаточно интересный, однозначно подписка)

 

Ну вот друзья, сегодня мне исполнилось 28...Оглядываясь на свою проебанную молодость, чувство гордости возникает только когда смотрю на жену и дочку. Жаловаться вроде не на что, но все могло быть лучше, не будь я ленивым лудиком в состоянии замазки, которое продолжалось большую часть сознательной жизни)))

Также скоро будет первый стрим, а вообще собираюсь стримить регулярно, так что увидимся, ребят

 

Тебе ещё и тридцатки нет . У тебя ещё молодости впереди хватает. Вот её не проеби...

 

когда то мы были молодыми и чушь прекрасную несли..если серьезно то молодость это состояние души я считаю..насколько себя чувствуешь и ощущаешь внутри так ты и выглядишь

 

Вот, к сожалению, чувствую себя не молодым уже(

 

Наткнулся сегодня на просторах инета...То самое чувство, когда казино нанимает ахуенного дизайнера и маркетолога При чем, это реальное оффлайн казино в Минске

 

Текст просто огонь: "Чем активнее Вы будете играть, тем быстрее на лимонном дереве созреют, вы не догадаетесь, лимоны!" , а белые клетки на картинке похожи на плитку у меня в сортире.

 

Отписалась )

 

Я на стриме

 

привет, я на стриме)

 

Я на стриме wapinfa

 

Нормально затащил счетая такой депозит! Так держать

 

та есть!

 

я на стриме

 

я на стреме

 

Ребята, вчера перепраздновал свои заносы, да еще и стрим ночной вымотал. Короче прихожу немного в себя и выпоняю обещанное. не переживайте, в этой теме ВСЕ И ВСЕМ ПЛАТЯТ

 

Короче ребят, от заноса не осталось ни копья) Основную часть денег вывел, отправляю на море жену и дите с моими родителями, сам остаюсь ибо не получается уехать из-за работы.

Стримов пока не предвидится, если случаем какой нить марафон не пришлет нормальный кешбек. Увидимся в следующем месяце)

 

Давай!Еще будут заносы)

 

Да, удачи! Все будет!!!)))